51

Odp: Bieganie

Spoko  cool Chodziło mi o to, że halówki - jak sama nazwa wskazuje - to raczej nie najlepszy pomysł na bieganie w terenie, zwłaszcza zimą.

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

52

Odp: Bieganie

oby się kiedyś taka super grupa zebrała co do rakiet, raków i biegówek;) tylko nie ma hali na ćwiczenia wink

53

Odp: Bieganie

Raki mam. Reszty niestety nie, ale mam ciągle w planach zakup nart skiturowych, co jak wiadomo troszkę kosztuje, bo zaświtał mi pomysł, że można by zrobić np. zimowy MSB na skiturach, a to by była dopiero fajna przygoda wink

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

54

Odp: Bieganie

piotr napisał/a:

Spoko  cool Chodziło mi o to, że halówki - jak sama nazwa wskazuje - to raczej nie najlepszy pomysł na bieganie w terenie, zwłaszcza zimą.

Przeca wiym!

Ale nie bój, niedługo będą wypasione do biegania smile

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

55

Odp: Bieganie

Temat rakiet i innych takich tam można założyć osobno smile Każdy to może zrobić smile Tutaj piszmy o bieganiu smile

56

Odp: Bieganie

Proponuje wątek z rakami , rakietami itp. dopisać do tematu ' narty biegowe '  wink , ale najlepiej  na razie poczekajmy z tym do pierwszego porządnego śniegu  smile

'' Tyle samo jest idiotów wśród księży, robotników i profesorów. Różnica polega na tym, że profesor ma większy zasób słów i w związku z tym trudniej wymacać jego głupotę.'' ( Bronisław Geremek )

57

Odp: Bieganie

Sentencja dla biegających. Nie ustajcie mordy wy moje, bo biega się cały rok i w każdej pogodzie (choć czasem aura może porządnie człowieka w****ić):

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

58

Odp: Bieganie

Zima jeszcze mnie nie złamała ale to dopiero jej początek  smile

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

59

Odp: Bieganie

Mnie też  smile , a było wczoraj - 10 C  tongue

'' Tyle samo jest idiotów wśród księży, robotników i profesorów. Różnica polega na tym, że profesor ma większy zasób słów i w związku z tym trudniej wymacać jego głupotę.'' ( Bronisław Geremek )

60

Odp: Bieganie

Wczoraj nareszcie udało nam się wybrać do sklepu biegacza w Katowicach. Poddałam się testowi na rodzaj stopy i udało mi się nie zlecieć z bieżni wink Werdykt: moje stopy są neutralne, z delikatną pronacją, która jest naturalna. Od razu kupiłam buty ale jeszcze ich nie wypróbowałam (poza bieganiem po sklepie).

Zakup: Asics Gel-Pulse 3
http://www.runexpert.pl/data/gfx/pictures/medium/9/0/2709_2.jpg

Jest juz termin III Biegu o Złote Gacie

Najbliższa edycja naszego biegu, w którym tradycyjnym trofeum są "Złote gacie" odbędzie się 9 marca 2013 /sobota/. Start o godz. 11.00, trasa podobnie jak w zeszłym roku będzie miała długość 10 km i ten sam lub bardzo zbliżony przebieg. Zapraszamy zarówno biegaczy jak i zawodników uprawiających Nordic Walking. Gwarantujemy niezapomnianą atmosferę i niepowtarzalne medale.


Szczegółowy regulamin będzie podany wkrótce.

Ze strony: http://biegbrzeszcze.pl/III-Bieg-o-Zlot … ie-65.html

Ostatnio edytowany przez Hanuś (2012-12-10 12:58:18)

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

61

Odp: Bieganie

W podobnych butach (poprzednie modele) przebiegałem dwa sezony i dalej w nich biegam, choć trochę ucierpiały w górach (bieganie po górach raczej nie jest ich przeznaczeniem wink ) . Jak dla mnie doskonała amortyzacja, którą stanowi system Gel.  But dobrze trzyma się nogi i jest lekki smile

62

Odp: Bieganie

Również miałem Asics i również na podeszwie w technologii gel, choć już nie pamiętam jaki model wink

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

63

Odp: Bieganie

To prawda, są leciutkie i bardzo miękkie, jak poduszeczki smile Czułam różnicę mierząc wcześniej Nike Revolution czy Adidas Duramo - były twardsze.

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

64

Odp: Bieganie

Hanuś-Trzewiki klasa! Na początku możesz odczuwać że są trochę twarde i sztywne( zwłaszcza w zimie), ale idzie się przyzwyczaić.

Trochę się przeraziłem tym terminem biegu o złote gacie. 3 miesiące zlecą jak z bicza strzelił, a ja ciągle chory i przeziębiony. Nie pamiętam kiedy ostatni raz cwałowałem.

Aktor Hugh Laurie, bardziej znany jako doktor House, kilka lat temu na swoim Twitterze napisał „rosyjska wódka jest ok, jeśli musisz wyczyścić piekarnik. Do picia musi być polska wódka.

65

Odp: Bieganie

Łysy, dziś naoglądałam się filmików z techniką biegu ze śródstopia. Od samego patrzenia łydki bolą hmm

A co do terminu biegu w Brzeszczach, też pomyślałam ,że to wcześnie. A ja jeszcze nawet nie przebiegłam 10km.

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

66

Odp: Bieganie

A ja też niedawno studiowałem na jołtubie technikę chi- running i stwierdziłem że... nic z tego nie rozumie. Chyba będę człapał po swojemu- a tak na marginesie- Z różnych technik wspomagających trening biegowy najbardziej pomogła mi Joga. Pamiętam ten okres jako najbardziej progresywny w karierze truchtacza.
Mówią zawodowcy, że  czasami ważniejsza od  właściwego treningu jest odpowiednia regeneracja. A joga uczy miedzy innymi rozluźnienia mięśni i właściwych technik relaksacyjnych. Może to był klucz do sukcesu? Niestety Jogę rzuciłem z lenistwa  i trochę ze wstydu bo byłem tam rodzynkiem roll

Aktor Hugh Laurie, bardziej znany jako doktor House, kilka lat temu na swoim Twitterze napisał „rosyjska wódka jest ok, jeśli musisz wyczyścić piekarnik. Do picia musi być polska wódka.

67

Odp: Bieganie

Myślę, że fajną motywacją w bieganiu jest prowadzenie dziennika biegów z zaznaczaniem kilometrażu, czasu i innych znanych parametrów. Hanuś wciągnęła mnie w serwis o nazwie Endomondo.  Wiele to daje, a przy okazji można poznać ciekawych ludzi o podobnym zainteresowaniu smile

Oto mój profil:

http://www.endomondo.com/profile/7734052

68

Odp: Bieganie

Profil endomondo: http://www.endomondo.com/profile/7642572

A to ja jeszcze Wam rzucę linkiem dotyczącym biegania ze śródstopia:
http://www.youtube.com/watch?v=XrOgDCZ4 … mp;index=5

Na dzień dzisiejszy ta technika wydaje mi się zbyt trudna neutral

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

69

Odp: Bieganie

Ja cię kręcę, nigdy się nie zastanawiałem, czy biegam z jakiegoś śródstopia, czy też nie. Niektórzy też biegają Gallowayem, choć nie za bardzo wiem po co. Tzn. wiem o co chodzi, ale czy nie lepiej biec po prostu troszkę wolniej lub nawet w ostateczności się zatrzymać i odpocząć? Dla mnie bieganie i marsz na zmianę i to jeszcze w ściśle określonych odstępach czasowych to z całym szacunkiem, ale lekkie dziwactwo. Natomiast zauważyłem, że dobrze robi mi jak nie tylko biegam, ale się gimnastykuję (np. Total Body Conditioning). Tu zapewne dobrze robią na kondycję biegową brzuszki, rozciąganie, przysiady itp. W końcu przy biegu pracują nie tylko nogi, jak się niektórym wydaje...

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

70

Odp: Bieganie

Metoda Gallowaya moim zdaniem jest rewelacyjna dla osób, które zaczynają biegać. Gdzie przyzwolenie na "chodzenie" jest pomocne i przypuszczam, ze nawet zachęcające. To buduje systematyczność. A uchwycenie sensu tej metody wcale nie jest takie proste jakby się wydawało. Nie ukrywam, że przy maratońskim dystansie pewnie będę zgłebiał jej tajniki smile

Bieganie ze śródstopia na filmiku wygląda ciekawie. Człowiek gdy cieszy się bieganie czasami nie zwraca uwagi na takie ważne detale.

71

Odp: Bieganie

Ja zaczynałam metodą Gallowaya i to było bardzo dobre. Dzięki temu nie przestraszyłam się i byłam coraz bardziej ciekawa tego co będzie dalej. Po około miesiącu zrezygnowałam z przerw na marsz i truchtałam - to był dla mnie wielki dzień, choć ciągle nie miałam poczucia ,że biegam. Maszerowanie bardzo mi pomogło smile

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

72

Odp: Bieganie

Pojawiły się szczegóły odnośnie Biegu o Złote Gacie:

http://biegbrzeszcze.pl/Aktualne-regulaminy-15.html

Moje foto-wspomnienia: https://picasaweb.google.com/109211129593888338479

"Jakże ja mam o tym opowiadać, skoro to jest moje? Jest to moje bogactwo, to, czego mi nikt nie odbierze." Jerzy Kukuczka

73

Odp: Bieganie

Tanio jak barszcz. Trzeba smarować trampki  smile

"Because it's there" (G. Mallory)
Moje galerie: https://get.google.com/albumarchive/105 … source=pwa

74

Odp: Bieganie

Termin biegy chyba dobry. Tydzień poźniej jest Żywiec półmaraton, więc bieg o złote gacie może być dobrą rozgrzewką prze rozpoczęciem sezonu.

Aktor Hugh Laurie, bardziej znany jako doktor House, kilka lat temu na swoim Twitterze napisał „rosyjska wódka jest ok, jeśli musisz wyczyścić piekarnik. Do picia musi być polska wódka.

75

Odp: Bieganie

łysy z łysiny napisał/a:

Termin biegy chyba dobry. Tydzień poźniej jest Żywiec półmaraton, więc bieg o złote gacie może być dobrą rozgrzewką prze rozpoczęciem sezonu.

Termin dobry, mam nadzieję, że spotkamy sie w dużym gronie smile