Temat: Moje "bieganie"

W ostatnią niedzielę troszkę pobiegałem granią Beskidu Małego smile
Udało się przebiec 30km w czasie 3:57:57

https://www.endomondo.com/users/2111757 … /608938484

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

2

Odp: Moje "bieganie"

Kolejna ofiara bieganiowej mody wink
30 km biegiem w górach... szacun!

3

Odp: Moje "bieganie"

Wiesz pod większe górki to pieszo z kijkami ostro, biegłem tyłko płaskie odcinki i z górki no i te stosunkowo mało nachylone smile
Jakby ktoś był chętny pobiegać razem w niedzielę albo w sobotę to zapraszam bo samemu to zawsze trudniej smile

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

4

Odp: Moje "bieganie"

sprocket73 napisał/a:

Kolejna ofiara bieganiowej mody wink
30 km biegiem w górach... szacun!

Przyłączam się do gratulacji wink  lol  lol  lol

http://szlakiibezdroza.blogspot.com/  - wszystko na czasie .

Odp: Moje "bieganie"

sprocket73 napisał/a:

Kolejna ofiara bieganiowej mody wink
30 km biegiem w górach... szacun!

A czy ja wiem czy taka ofiara bieganiowej mody. Sport to zdrowie, ale pod warunkiem że nie robimy z siebie kozaka wink Tak czy siak szacun, ja bym na pewno tego nie przebiegł big_smile

6

Odp: Moje "bieganie"

Ja staram sie nie robić kozaka smile dla tego pisze "bieganie" smile  prawdą jest że od dawna staram się szybko chodzić po górach żeby tracić zbędne kg bo swego czasu te 103 to było troszkę zbyt wiele wink a że teraz jest 10 mniej to staram się coś nowego włączać czyli właśnie bieganie chociaż mając 93kg i tak łatwo nie jest smile Jedno wiem że biegnąc wiele umyka dla tego wszystko z umiarem smile

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

7

Odp: Moje "bieganie"

https://www.endomondo.com/users/2111757 … p;o=course

Tym razem pobiegałem troszkę a raczej pochodziłem po Tatrach.

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

8

Odp: Moje "bieganie"

teksanski napisał/a:

W ostatnią niedzielę troszkę pobiegałem granią Beskidu Małego smile
Udało się przebiec 30km w czasie 3:57:57

https://www.endomondo.com/users/2111757 … /608938484


Niezły wyczyn, dla mnie zbyt duży dystans smile ale na 20 km możemy się kiedyś zgadać smile Pozdrawiam

9

Odp: Moje "bieganie"

Gratulacje.

Mam tylko jedno pytanie - gdzie ty w BM znalazłeś grań? wink

Mylenie grani z grzbietem to popularna pomyłka...

10

Odp: Moje "bieganie"

bans napisał/a:

Gratulacje.

Mam tylko jedno pytanie - gdzie ty w BM znalazłeś grań? wink

Mylenie grani z grzbietem to popularna pomyłka...


https://pl.wikipedia.org/wiki/Gra%C5%84   ...do się podciągnąć wink

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

11

Odp: Moje "bieganie"

Jak tam obecny sezon biegowy? Macie jakieś plany startowe?

Colette Richard: "Góry to życie, życie to góry."

12

Odp: Moje "bieganie"

lowell79 napisał/a:
teksanski napisał/a:

W ostatnią niedzielę troszkę pobiegałem granią Beskidu Małego smile
Udało się przebiec 30km w czasie 3:57:57

https://www.endomondo.com/users/2111757 … /608938484


Niezły wyczyn, dla mnie zbyt duży dystans smile ale na 20 km możemy się kiedyś zgadać smile Pozdrawiam

To kiedy biegamy ;?)

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

13

Odp: Moje "bieganie"

trialman1990 napisał/a:

Jak tam obecny sezon biegowy? Macie jakieś plany startowe?

ja tylko amator więc jedynie gdzie startuje to od 2 tygodni w ParkRun wink ale jak śnieg zejdzie to bolatam też po Beskidch ! smile

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

14

Odp: Moje "bieganie"

Ja też amatorsko! Tyle jest teraz imprez biegowych, że być może się zdecyduję na jakiś bieg.

Colette Richard: "Góry to życie, życie to góry."

15

Odp: Moje "bieganie"

Podziwiam za górskie bieganie! Sama próbowałam udziału w biegach, ale mój, dość mizerny, rekord to ledwie kilka km. Zdecydowanie preferuję chodzenie.

16

Odp: Moje "bieganie"

Ja w sezonie 2016 Górskie bieganie rozpoczołem w Wadowicach na półmaratonie górskim na 21 km, potem jesienią biegłem  też w zawodach na szczyt Rysianki z Żabnicy a ostatnio w Wisłe w Górskiej Przygodzie na 17 km gdzie  zajołem super miejsce 33 na 400 coś osób wink

Plany na 2017 r to zrobienie www.perlymalopolski.pl na 21 km  + Rzeżniczek w Bieszczadach na 27 km.

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

17

Odp: Moje "bieganie"

To gratuluję! Jest czego  cool

Wokół góry, góry i góry...i całe moje życie w górach, ileż piękniej drozdy leśne śpiewają,niż śpiewak płatny na chórach. Wokół lasy, lasy i wiatr...i całe życie w wiatru świstach. Wszyscy, których kocham, wita was modrzewia ikona złocista. (J.Harasymowicz) smile

18

Odp: Moje "bieganie"

;D Biegam od roku ale dzięki temu zamiast 105 kg mieć mam obecnie 75 wink czyli w rok poszło 30 kg wink

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

19

Odp: Moje "bieganie"

teksanski napisał/a:

zamiast 105 kg mieć mam obecnie 75 wink

Ło żesz w mordę... jak żeśmy się kiedyś na szlaku spotkali to zapamiętałem, ze jesteś kawał chłopa... a teraz jak piórko. mniej niż ja ważysz... nieźle smile
Ja schudłem przez regularne bieganie jakieś 5 kg, do 80.

20

Odp: Moje "bieganie"

sprocket73 napisał/a:
teksanski napisał/a:

zamiast 105 kg mieć mam obecnie 75 wink

Ło żesz w mordę... jak żeśmy się kiedyś na szlaku spotkali to zapamiętałem, ze jesteś kawał chłopa... a teraz jak piórko. mniej niż ja ważysz... nieźle smile
Ja schudłem przez regularne bieganie jakieś 5 kg, do 80.

Najważniejsze są systematyczne treningi , lepiej biegać 5 x 1 km niż 1 x5 km w tygodniu np wink Jeśli ktoś będzie biegał te 5-8 km dziennie od piątku do poniedziałku to efekty przyjdą bardzo szybko.Ważne też jest aby biegać POOOOWOOOLIIIIII powinno to być niewiele szybsze niż szybki marsz! Dobrze też ograniczyć cukier głównie.
Skoro ja mogłem 30 kg zejść w rok to te 5-10-15 każdy może !

Ale i tak twierdze że 75 to zbyt wiele bo planuje w 2017r przebiec Rzeźnika klasycznego czyli 80 km ;D

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

21

Odp: Moje "bieganie"

teksanski napisał/a:

(...) Ważne też jest aby biegać POOOOWOOOLIIIIII powinno to być niewiele szybsze niż szybki marsz! (...)

Dokładnie tak jest. Koleżanka zaprosiła mnie na pogaduchy i bieganie. Wydawało mi się, że jedno z drugim raczej się wyklucza niż współgra. I jakież było moje zdziwienie gdy nie tylko pogadałyśmy, ale jeszcze 5-6 km strzeliło w godzinkę jak z bata, a ja biegłam pierwszy raz, do "wybieganych" nie należę  tongue Kluczem jest tempo „niko niko”

Kto nie zna - polecam ciekawy artykuł  smile

Co to jest SLOW JOGGING i na czym to polega?

Wokół góry, góry i góry...i całe moje życie w górach, ileż piękniej drozdy leśne śpiewają,niż śpiewak płatny na chórach. Wokół lasy, lasy i wiatr...i całe życie w wiatru świstach. Wszyscy, których kocham, wita was modrzewia ikona złocista. (J.Harasymowicz) smile

22

Odp: Moje "bieganie"

Jak tam wsze biegania Panowie i Panie ?:)
Ja w dniu wczorajszym zadebiutowałem w Półmaratonie . Był to Półmaraton Marzanny w Krakowie na 21,975 km .
Udało mi się uzyskać chyba niezły czas 1:27:08 wink
Tak że sezon uważam za otwarty wink

"Nie uda się odnieść w życiu sukces, jeśli człowiek nie zaangażuje się w to całym sercem.To samo dotyczy sztuki przetrwania- ci którym udaje się wyjść z opresji, zawsze dają z siebie wszystko.Zarówno w życiu jak i w survivalu, jeżeli się łamiesz przegrywasz."Bear Grylls

Zapraszam do galerii : http://picasaweb.google.com/109029069602413014760

23

Odp: Moje "bieganie"

Piękne otwarcie, półmaraton poniżej półtorej godziny to dla mnie rzecz poza zasięgiem... szacun smile

24

Odp: Moje "bieganie"

Brawo teksanski ! big_smile

"Tak jak zawsze, kiedy zdarza mi się widzieć coś niebywałego, żałowałem, że nie ma ze mną miłych sercu ludzi, żeby mogli oni też swoje zatroskane oczy widokiem czystym uradować i przemyć, zasługują przecież na to nie mniej niż ja, albo bardziej"  /E. Stachura/

25

Odp: Moje "bieganie"

Gratuluje wyniku smile